Úplné zverejnenie predtým, ako začneme: Som alkoholik.
Nemusíme predvádzať čudný bekhend, ktorý miluje toľko bývalých pijanov, že sa vám snažím nonšalantne povedať, koľko som toho zvykol používať - stačí povedať, že som pil dosť, aby som na to mal chuť Musieť prestať piť , čo som urobil pred štyrmi rokmi a vlastne som sa neobzrel dozadu.
Aj keď sa moje telo cíti teraz lepšie ako pri pití, určite stále má niektoré z vonkajších fyzických účinkov zneužívania alkoholu. Mám zvláštne nafúknuté brucho, aj keď všade inde chudnem. Moje oči majú stále tie tmavé kruhy pod sebou. Stále mám tú jazvu na ruke, keď som sa pokúšal spustiť improvizované rodeo, keď som bol uprostred výletu s kravami (zaslúžil som si to).
Mám súcit a solidaritu iba s mojimi stále božími bratmi a tento článok nie je pokusom o obrátenie. Nemám trpezlivosť moralizovať alebo prozelytizovať a to, čo urobíte so svojím telom, je na vás. Aj napriek tomu je pre mňa ťažké prečítať článok po článku o tom, čo alkoholizmus robí s vašim telom, a necítiť úľavu, že som z toho vystúpil.
Záverečná poznámka predtým, ako sa ponoríme: Ak poznáte niekoho, kto má problémy, Pomôcť im . Ak si myslíte, že alkohol ovplyvňuje vašu kvalitu života, prestaňte ho piť. Internet je plný zdrojov a vo vašej blízkosti sa konajú stretnutia, nech ste kdekoľvek. Nepoužíval som program, takže by som bol neúprimný, aby som ho odporučil, ale hej - ak sa chcete s niekým o tom porozprávať, môžete mi poslať e-mail na adresu davidsanderssharp@gmail.com a ja si aspoň vypočujem váš príbeh.
Hlupák.
Foto:
-
Prázdne kalórie alkoholu vás zbavia tuku
Alkohol má kalórie. Keď mi to prvé prišlo na myseľ, bol som unesený. Myslel som si, že je to ako kúzelná voda, vďaka ktorej sa cítiš dobre, ani som si nemyslel, že by tu mohol byť skutočne vysoký obsah kalórií. Pekne sa ukázalo každý nápoj, ktorý nájdete má skoro 100 kalórií, niektoré podstatne viac. Máte radi piňa coladas? Radšej preto, lebo majú takmer 500 kalórií za kus a nie je to tak, že by vaše telo s týmito kalóriami mohlo robiť čokoľvek - nie sú v nich žiadne bielkoviny, vláknina ani vitamíny - to všetko je nutrične bezcenné.
Tvoje telo metabolizuje alkohol priamo na tuk a nikdy ju nepremení na využiteľnú bunkovú energiu. Pre ľudí, ktorí majú základnú stravu 2 000 kalórií denne, by dobrá noc mohla skončiť ekvivalentom celého dňa navyše - a to ani nezohľadňuje váš beh o 2:00 Taco Bell, ktorý vám pomôže uži si noc . Keď si to za tie roky spočítate, všetky tie malé malé kúsky sa zmenia na hrubú vrstvu tuku, ktorá obklopí vaše teraz ako mrož podobné telo. Potrebujete referenčný rámec? Pozri sa na Val Kilmera, hm práca .
-
Nápoje, ktoré zmiešate s alkoholom, vás zbavia tuku
Cola vo vašom Jackovi a Coly? cukor .
Zmes vo vašej margarite? Cukor.
Red Bull vo vašej Jaegerovej bombe? Viac cukru.
Ak pijete alkohol, nikdy nepijete iba alkohol to by ťa zabilo - Okrem toho by to strašne chutilo. Chuť je primitívny systém rozpoznávania vášho tela, ktorý vám hovorí, čo do neho patrí a čo nie; Nemáme radi alkohol, pretože je to jed. V skutočnosti je to reakcia nášho tela na tieto toxíny - jednoducho sa stávamálootrávený - to vysvetľuje euforický pocit opitosti (a potom chorého po nadmernom pití). Cukor robí, že prekoná tieto obranné mechanizmy a prinúti vaše telo si myslieť, že je to niečo, čo je pre vaše telo dobré, aby ste mohli svoj jed ľahšie udusiť. Výsledkom je, že takmer každý kokteil, ktorý si kúpite v bare, je v podstate iba fermentovaný cukor zmiešaný s spracovaným cukrom - a je príšerne, že všetok tento cukor si môže vyberať svoju daň na tele.
Cukor je kombináciou dvoch molekúl: glukózy a fruktózy. Glukózu potrebujeme na zväzok dôležité biologické funkcie . Fruktóza je na druhej strane dobrá a nič náročné a konzumácia nadbytku (napríklad pitia alebo sladkostí alebo vecí) prinúti pečeň spracovať prebytok metabolizáciou. priamo v tuku . Takže áno, všetky tie zábavné mixéry, ktoré vyzerajú tak pekne a chutia tak dobre, sa jednoducho hneď zmenia na nie príliš peknú prebytočnú hmotu.
Fruktóza vás rozbije ešte viac tým, že vám strhne mozog rezistentný na hormón leptín čo hovorí vášmu telu, že má dostatok tuku. Keď jednotlivé tukové bunky dosiahnu určitú veľkosť, vylučujú leptín a mozgu v podstate povedia: „Som v poriadku“. Keď mozog dostane túto správu z dostatku buniek, o ktorých si myslí, že by mohli prežiť predĺžený víkend v bankovom trezore, zastaví produkciu tuku. Fruktóza, špinavá krysa, zvyšuje hladinu triglyceridov v krvi a tieto triglyceridy zase blokujú schopnosť vášho mozgu rozpoznávať leptín. Vaše telo si v podstate myslí, že stále vyzeráte [mladý, fit] Robert DeNiro vo filme Raging Bull Keď vaše zrkadlo hovorí, že v skutočnosti vyzeráte ako [starý, tučný] Robert DeNiro vo filme Raging Bull .Do tejto zmesi vhoďte skutočnosť, že je tam cukor rovnako návykové než alkohol, ak nie viac, a to, čo máte, je dokonalý koktail benzínu. Pijete tuky a oddeľujete ich tukom. Obidva z nich spôsobujú, že chcete viac tuku, a zároveň to ovplyvňuje vašu schopnosť vedieť, že ste tuční. Ďakujem, alkohol!
-
Alkoholizmus môže viesť k cukrovke
Tučnenie nie je jediným problémom, ktorý prichádza so všetkým prebytkom cukru. Možno ste už tiež počuli o zábavnej chorobe zvanej cukrovka, ktorá, ak nie, je strašná.
Vytvára sa konzumácia alkoholu divoké výkyvy v hladinách cukru v krvi a produkcii inzulínu . Všetky cukry v konkrétnom nápoji spôsobujú, že najskôr stúpa hladina cukru v krvi - a to rýchlo - alkohol sa metabolizuje priamo do krvi bez toho, aby sa najskôr rozložil v žalúdku. Vaša pečeň čistí toxíny v alkohole a rozkladá všetky tieto cukry. Metabolizmus jedného nápoja trvá pečeni priemerne dve hodiny. Ak za tie dve hodiny skonzumujete viac cukru - napríklad pár zdvihákov a koly z baru -, váš systém sa preťaží a nedokáže spracovať všetko, čo ste doňho hodili. Pečeň prestáva správne regulovať hladinu cukru v krvi, čo vedie k divokým výkyvom vysokej a nízkej hladiny cukru v krvi. Chronické týranie pomaly zabíja schopnosť vašej pečene spracovávať inzulín, čo vedie kobojeHypoglykémiaaHyperglykémia a samozrejme Diabetes typu 2 .
Nepôjdem dnu každá jedna vec toto sa stane vášmu telu, keď máte cukrovku - to by bol celý zoznam - ale tu je rýchly prehľad niektorých vecí, ktoré môžete očakávať: suchá pokožka, zničený pankreas, poškodené obličky, poškodený nervový systém a potom je tu slepota, amputácia, zlyhanie orgánov, infarkty a mozgové príhody. Pri výbere, či ochoriete na cukrovku alebo nie, päť z piatich lekárov neodporúča.
-
Z alkoholizmu vás bolí srdce
Všetky vyššie uvedené akumulácie tukov nie sú len problémom márnosti, ale z dlhodobého hľadiska prichádzajú aj vážne vážne Zdravotné riziká (v prípade, že ste to akosi nepočuli). Jedným z hlavných problémov pri vytváraní alkoholického tuku je, že to nie je len zvonka, ale aj zvnútra - tvoje žily . Zatiaľ čo vaša pečeň potrebuje svoj sladký, problémový čas na to, aby to všetko zvládla, prebytok triglyceridov neustále preteká vašou krvou a občas sa pripája k vašim stenám tepien - tam, kde zostávajú. Navždy. Nápoj na pitie, triglycerid na triglycerid, steny vášho obehového systému sú upchaté kalcifikovaným tukom, čo vedie k zúženiu obehových ciest a nebezpečne vysokému krvnému tlaku ( hypertenzia ).
Účinky vysokého krvného tlaku súvisia so skutočnosťou, že alkohol časom oslabuje vaše srdce a vedie k ochoreniu tzv. vedie alkoholická kardiomyopatia . Nahromadené škody na vašom tele spôsobené neustálym vystavovaním acetaldehydu a iným toxínom spojeným s pitím ovplyvňujú jeho schopnosť efektívne pumpovať krv. Vaše stvrdnuté, zúžené tepny sťažujú pumpovanie a toxíny zhoršujú pumpovanie vášho srdca, až nakoniec slabý malý piest praskne a vyústi do vás Zástava srdca alebo mŕtvica .
Och, a ak ste skutočným plnokrvníkom, ktorý pije, potom môžete ignorovať ktorýkoľvek z týchto článkov, ktoré tvrdia, že alkohol je dobré pre zdravie vášho srdca . To už na teba neplatí, divocha, pretože si to urobil príliš ďaleko a všetky možné výhody sa teraz zmierňujú vďaka všetkým škodám, ktoré spôsobíš. Takže viete, pre prípad, že ste stále uviaznutí v tej istej záblesku nádeje, prestaňte.
